We Strong

เตรียมตัวรับมือ…อาการที่แม่ท้องต้องเจอแน่

เมื่อตั้งครรภ์ไม่ได้มีแค่อาการแพ้ท้อง แต่ยังอีกหลายอาการที่แม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ มาดูกันว่ามีอาการอะไรบ้าง และแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไร เพื่อสุขภาพของตัวเองและลูกที่กำลังจะออกมาลืมตาดูโลก

เมื่อตั้งครรภ์ไม่ได้มีแค่อาการแพ้ท้อง แต่ยังอีกหลายอาการที่แม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ มาดูกันว่ามีอาการอะไรบ้าง และแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไร เพื่อสุขภาพของตัวเอง และลูกที่กำลังจะออกมาลืมตาดูโลก

อาการที่มักเจอเมื่อตั้งครรภ์
• แพ้ท้อง คุณแม่ส่วนใหญ่มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก
• กรดไหลย้อน ท้องอืด ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่หลั่งออกมามีผลทำให้หูรูดต่างๆ ในร่างกายหย่อนตัวมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้
• ปวดเมื่อย ตะคริว เพราะต้องแบกน้ำหนักที่มากขึ้น ทำให้แม่ท้องมีอาการปวดเมื่อย เป็นตะคริวได้
• ผื่นคัน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง และผิวแม่ที่แห้ง ทำให้เกิดผื่นแดงผื่นคัน ซึ่งเกิดได้ตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ และช่วงหลังคลอด

เตรียมพร้อมเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์
• ฝากครรภ์ เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ควรรีบไปฝากครรภ์ให้เร็วที่สุด เพื่อให้คุณหมอได้ดูแล ตรวจสุขภาพ พัฒนาการ และความแข็งแรงของทั้งแม่และลูก 
• กินยาและวิตามินตามหมอสั่ง เมื่อตั้งครรภ์ คุณหมอมักจะสั่งวิตามินเสริมมาให้ ควรกินให้ครบตามหมอสั่ง เพราะวิตามินบางชนิดช่วยให้ลูกเจริญเติบโต สมบูรณ์แข็งแรง และลดความเสี่ยงจากความผิดปกติหรือพิการได้
• ดูแลร่างกายให้แข็งแรง คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ใช่คนป่วย ดังนั้นยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องดูแลระมัดระวังร่างกายเพิ่มมากขึ้น เช่น อาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารหมักดอง แอลกอฮอล์ คาเฟอีน การออกกำลังกายก็สามารถทำได้ และดีกับสุขภาพของตัวเองและลูกด้วย แต่ต้องเลือกกีฬาให้เหมาะสม และได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด
• เตรียมแผนประกันสุขภาพสำหรับครอบครัว เป็นช่วงที่ต้องวางแผนเตรียมประกันสุขภาพ ให้ทั้งตัวเองและลูกที่กำลังจะออกมา เพราะเมื่อตั้งครรภ์ต้องดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น และยังต้องเผื่อไปจนถึงลูกที่กำลังจะคลอดออกมาด้วย 

เมื่อจะมีสมาชิกในครอบครัวเพิ่มขึ้น ค่าใช้จ่ายในครอบครัวก็ย่อมเพิ่มขึ้นด้วย คนเป็นพ่อแม่จึงควรเลือกประกันสุขภาพที่คุ้มค่า และให้ความคุ้มครองครบทุกคนในครอบครัว

Article Author

โดย รักลูก

Dec 18 2017
TOP